Auszeit (tiempo muerto) - darse un respiro

Estamos tan predispuestos a dar lo mejor de nosotros que no nos permitimos un respiro sin cargo de conciencia, esperamos lo mejor de los demás y de nosotros mismos sin permitirnos cometer errores pues todo tienen un plan y una linea que seguir, creemos que estar ocupados es lo mismo que ser productivos y la realidad es otra, pues ¿De que nos sirve estar ocupados y cansados si al final del día no pasamos siquiera cinco minutos de calidad con los seres que amamos?... 

¿Es necesaria tanta vida social? Asistir a tantos eventos todo el tiempo, ¿En verdad estoy nutriendo mi alma con ello?... cada quién contestará diferente de acuerdo a sus recursos y sus vivencias, lo que se hoy por hoy es que he llegado al punto de mi vida en el que me permito ser humana y no sólo una máquina perfecta, estoy aprendiendo a simplificar mi vida y mi entorno y a darme cuenta y levantar la cara hacia mi alrededor, más allá de mis rutinas, más allá de todo mi quehacer en casa hay un universo paralelo que está esperando a ser descubierto, a que lo tome en cuenta en medio de tanto bullicio. 

El acostarse sin hacer nada  y disfrutar la tarde con los pequeños, sentarte a leer un libro en medio de la sala llena de legos y libros infantiles por doquier, eso es un privilegio,  es realmente una fortuna ver la casa tirada y los juguetes por todos lados, ¿En que momento perdemos la visión de las cosas?,¿Cuándo una casa, los juguetes, la salud se vuelve obvio? Quiero pensar que es sólo una etapa, porque es triste darse cuenta que uno no esta valorando las grandes bendiciones que la vida nos permite disfrutar una y otra vez.

¿Te has puesto a pensar sobre la otra cara de la moneda? ¿Qué pasaría si teniendo hijos tu casa está limpia e impecable? ¿Es eso realmente lo que quieres y esperas de la vida, niños  limpios y casa relucientes? 

Si aprendemos a hacer acuerdos entre lo que esperamos y la realidad de las circunstancias, estaremos más relajadas, más libres y menos decepcionadas al final del día, porque el que poco espera no tiene complicaciones de nada. 

No va a haber guerras políticas o peleas entre estados sino terminamos de limpiar la cocina en un día largo y tedioso, al universo le da completamente igual si doblaste la ropa a las dos de la mañana o  las cuatro de la tarde del día siguiente ¿No crees?

Practiquemos el dejar ir las cosas, soltar,  vamos a disfrutar el momento, sonreír más y juzgar menos, las sorpresas de la vida llegan en los momentos más inesperados... déjate sorprender! 

Gateando

Aún faltan dos semanas para que cumplas los 8 meses y tu interés por las cosas a tu alrededor es tan grande que no puedes esperar para lanzárte a descubrir el mundo, los brazos de mamá siempre te reconfortaron y te hicieron sentir a salvo, ahora también lo hacen, pero ese sentimiento ya no es absoluto, ahora quieres vivir y entender las cosas por ti mismo, lo cual es muy sano, pues es la ley de la vida, no puedes quedarte todo el tiempo tan pequeño e indefenso en los brazos de mamá. Tienes que salir del nido y probar tu suerte.

Comienzas a interesarte por todos los objetos que están a tu alcance y haces esfuerzos grandes para poder tocar lo que no está tan cerca, comienzas a gatear y con ello comienza otra nueva etapa para nosotros, respiro profundo y tengo paciencia, me digo cada vez que descubro una de tus travesuras, me haces tan feliz! Le doy tantas gracias a Dios que estás sano!

"Mamá", me llama tu hermana, "mi hermanito se quiere comer las llaves" y así es con todo lo que llega a tus manos, servilletas, juguetes, relojes, bolsitas de ketchup y hasta de azúcar,  cepillos de dientes sean tuyos o no, !Cómo te encantan las bolsitas pequeñas de pañuelos! y yo no puedo hacer nada más que sonreír y decirte que no, que para eso tienes tu chupón, pero lo que olvido es que necesitas llevarte todo a la boca para poder conocer texturas, es tu manera de reconocer cosas nuevas, de explorar, que nunca se acabe tu curiosidad! le doy gracias a tantos libros de educación para niños leídos y la experiencia con tus hermanas que me hacen reflexionar que si te prohibo todo y no te dejo explorar voy a apagar tu curiosidad y te voy a limitar y eso nunca debe de pasar.

Sacar las cosas de los cajones es tu pasión, ... !estás tan contento y tan orgulloso cuando logras abrir un cajón y con gran esfuerzo conquistas ese calcetín de papá tan escondido por ahí!
Revisar mi bolsa es lo más interesante para ti! con decisión y esmero te esfuerzas por sacar y auscultar a detalle todos los artículos que en ella cargo, !la cajita de chicles es una sonaja maravillosa!

Ya no te diviertes tanto con el guante marioneta con el que te pasabas largos minutos explorando, haz descubierto que más allá de tu vista hay cosas más interesantes que inspeccionar, las cosas peligrosas, esas son cautivadoras,  muy atractivas para tus manitas,  ahora está en mí guiarte, enseñarte el uso correcto de las cosas y tenerte paciencia, pues eres tan pequeño que aún no mides los riesgos que se presentan en la vida cotidiana.

Y por más que me aconsejan, no se me hace justo encerrarte en un corral de metro cuadrado, prefiero guiarte y dedicarte tiempo, enseñarte que un florero es frágil y puede caerse, que la estantería de libros no es segura para apoyarse y poner candado al almacén donde guardo los artículos de limpieza para que sepas que lo que está allí es peligroso, no quiero robarte esa libertad ni limitarte sólo porque yo no me quiero incomodar, estás creciendo y tienes derecho a indagar a tu alrededor, tienes que coleccionar tus propias experiencias pues así es la vida, al final, uno solo aprende de los errores y peligros y si yo trato de evitarte a toda costa una incomodidad, lamento decirte hijo mío que no estarás preparado para enfrentarte a la humanidad.

A continuación 5 cosas que debemos de recordar al momento en que  nuestros hijos empiezan a gatear:

1. Respira profundo. Sólo desordenando aprenden nuestros hijos a calmar su interés, explorar es una parte muy importante del desarrollo motórico de nuestros hijos, piensa que es solo una etapa, eso siempre me funciona para no tomarme las cosas tan enserio. 
2. Asegura su entorno. Evita dejar a la mano cosas tóxicas como lo son productos de limpieza y/o cosas peligrosas como tijeras o cuchillos a su alcance. 
3. Hazle un kit especial de explorador. Puedes sacar una bolsa que ya no uses y llenarla de cosas interesantes como una bolsita de plástico de pañuelos, labiales que ya no uses o que sean difíciles de abrir, llaves, juguetes, sonajas caseras, etc. también puedes separar un cajón en la cocina con charolas de plástico o cucharas de madera para que pueda sacar y meter cuantas veces quiera, así estará entretenido, y tu podrás cocinar cómodamente mientras el está a tu lado. 
4. Date tiempo para ver hasta donde es capaz de llegar con su curiosidad. Deja a propósito cosas "peligrosas e interesantes" en el Estante, ya sea alguna botella  de vidrio, un control remoto que ya no uses, algún libro viejo, déjalo tocar platos o vasos de vidrio cuando estés presente, así con el tiempo, aprenderá a saber como manejarlos.  
5. Edúcalo. No le quites la oportunidad de explorar, explícale aunque pienses que aun no entienda para que son las cosas y muestrale como funcionan, si le das por ejemplo un libro viejo y rompe las páginas dile que no y enséñale que un libro es para leer y haz como si leyeras y así con los demás artículos de la casa, así aprenderá a usar las cosas de la manera correcta y será libre y estará seguro por tu casa lo puedas ver o no. 

amamantar en público

Porqué en pleno siglo XXI tiene que seguir siendo tema si está bien amamantar en público o no, me parece una reverenda tontería señalar y satanizar a las madres que lo hacemos, no hay nada más natural que alimentar y dar vida a tu bebé, pero el morbo puede más que el instinto en muchos casos... salgan a la calle, no se límite por un tabú que la misma sociedad ha creado,  no se tiene que pedir permiso para poder hacer algo meramente natural, si nuestro bebé tiene hambre le damos de comer, así de sencillo, la lactancia se práctica a demanda, sin horarios fijos ni una regla en específico, el bebé quiere y yo le doy, y como madre también tengo derecho a salir, a comprar, a caminar, ha hacer lo que me pegue la gana.

Ha sido para mí un privilegio poder amamantar en un pais abierto y en pro de la lactancia como lo es Alemania, en donde una partera te apoya y te guia antes y después de dar a luz, te ayuda con las situaciones y problemas habituales a los que te confrontas después del parto y sobretodo te apoya en tu decisión de amamantar o no.  

En este país la gente apoya y motiva a las mamis a dar pecho y a no detenerse en sus actividades usuales, además dar pecho es super práctico, la fuente de alimento para tú bebé la traes siempre contigo a la temperatura perfecta y en la cantidad adecuada, es económico, tiene muchos beneficios tanto para tí como para tu bebé, reduce el riesgo de alergías,  además de que ayuda a perder con más facilidad los kilitos que durante el embarazo ganaste de más. Así que vuelvo a plantearme la misma pregunta... Cómo es posible que siga siendo un tabú...

Decidir dar pecho a tu bebé no es algo fácil, sólo con paciencia y dedicación se puede lograr una lactancia exitosa, yo tuve y tengo el privilegio de poder hacerlo, sin necesidad de darle formula a mis hijos después de cada toma, como es la creencia en los países de Latinoamérica, por lo menos en México, las mismas mamás tienen esa mentalidad de que los niños con el pecho no se llenan, que idea tan equivocada! me pregunto cómo pueden dudar de la madre naturaleza? pero bueno, ese es otro tema, el punto es que se puede lactar, en donde quieras, y cuando quieras y si en verdad lo quieres practicar no necesitas aprenderte horarios o guías básicas, utiliza tu instinto, se paciente y sino estás teniendo éxito pide asesoría para hacerlo mejor, eso sí, es algo que en verdad tienes que querer hacer, pues al principio sobre todo,  no es la cosa más cómoda y fácil del mundo.

Creemos una cultura en la que sea bien visto algo tan natural como lo es dar pecho, alentemos a las mamás que conocemos y mostremos siempre nuestro respeto y admiración por ellas que son valientes y no les importa el que dirán, ayudemos a crear conciencia de ese acto de amor tan grande que esto representa. 

Aquí te comparto algunos links relacionados con el tema:

Preguntas frecuentes acerca de amamantar

la liga de la leche

  

Hija Mia

Sueño con tenerte entre mis brazos y al fin poder amarte

bajo la luz de la luna reflejada y el resplandor del sol

quiero amarte y acariciar tu carita pura e inocente.

Cuando me canso de la rutina y del quehacer cotidiano, pienso en tí

y las fuerzas me vienen de nuevo, me cargo de energía y me convierto en alguien fuerte, pues la ilusión de ya muy pronto poder verte es más fuerte que cualquier otra cosa.

Hija mia, quiero que sepas que si aún no estoy preparada para ser madre no le tengo miedo al futuro, lo que venga contigo yo lo enfrento, pues ese reto nuevo lo acepto orgullosa y plena de saber que pronto estarás entre nosotros, te espero y ya te siento, te amo y te pienso en todo momento y aunque siempre vayas a todos lados conmigo yo en mi mente te llevo.

Jamás me había sentido tan fuerte, tan plena, el poder protegerte a tí, cuidarte en mi vientre, tan frágil y tan mia, me hacen gozar de alegría. 

Hoy aún te encuentras en mi vientre, moviendote, sintiendote amada y segura en el interior de Mamá, espero poder brindarte confianza siempre, darte alegrías y seguridad, que te sientas amada y dichosa de poder contar con tus papás...

Hija mia, hoy pienso en tí como cada día y mi alma se prepara al igual que mi cuerpo con los brazos abiertos. Te amo amada mía. 

la dulce espera de un bebe

Nada cómo la dulce espera de un nuevo ser, cuando decimos sí a la vida, ella nos recompensa, porque no importa cuanto trabajo, cuantos desvelos y cuantas cosas postergadas haya en tu vida a partir de que ese hermoso ser llega a este mundo, la recompensa es maravillosa, tener el privilegio de amar incondicionalmente, de querer proteger a ese ser a toda costa es algo invaluable.

De ahora en adelante tienes una misión más en este mundo, haz sido bendecido con el privilegio de elegir cada dia crecer como persona y luchar por esforzarte aun más por ser mejor que ayer, pues esa personita que ha nacido será como una esponja y de tí depende lo que aprenda para la vida.

Pero tambien en la espera hay confusión, hay inquietudes, hay sentimientos encontrados, uno deja todo atrás para aventurarse en cosas nuevas una y otra vez...y lo bueno o lo malo que no nos dicen que esa nueva etapa será más díficil y más dura de lo que habíamos imaginado pues estar a cargo de otro ser humano es un paquete enorme, no obstante la retroalimentación y el amor tan puro que  recibes de esas manitas pegajosas abrazandote es mucho más valioso y poderoso que todo el esfuerzo el mundo. 

Espero disfruten tanto como yo la canción, time after time,  a mi me recuerda el infinito amor que siento por mis hijos y es verdad, una y otra vez ahí estaré."Si estás perdido, puedes mirar y me encontrarás, una y otra vez, si te caes, te atraparé, estaré esperando una y otra vez"

Just another Manic Monday

Todos conocemos esos días en los que nos levantamos con el pie izquierdo,  eso implica que a nuestro  alrededor, además de los desafíos cotidianos que trae el día a día, tenemos que contar conque algo inesperado, muy probablemente con efecto negativo,  sucederá.

Te levantas feliz hasta que la pasta de dientes se te sale del tubo ensuciando todo el lavabo y te das cuenta que tu desodorante se ha acabado sin tener repuesto alguno pero como persona positiva que eres, no esperas que nada malo siga pasando, estás dispuesto a prepararle el desayuno a tus hijos cuando de repente ya estás lleno de yogur debido a que por un mal movimiento se te resbalo el litro que siempre tienes a la mano en la nevera. Y cuando menos lo piensas, tu ropa recién planchada, está llena de yogur,  ¡Qué Lío!

Ese maravilloso momento por la mañana en el cual el tiempo apremia y tu necesitas salir de casa, los niños aun no están vestidos, no encuentras los zapatos, el uno tiene hambre, el otro tiene sed mientras que no sabes donde haz dejado tu bolso y al más pequeño se le ocurre hacer una "sorpresa" de última hora en el pañal.

Los Alemanes dirían "Keine Panik", que no cunda el pánico diríamos nosotros en tan inesperadas situaciones, pero hay que tomar las cosas con humor, ya lo que paso no lo podemos cambiar, si a nuestro(a) hijo(a) se le cae el vaso con agua trata de no alterarte, yo se que es díficil, aveces pareciera imposible pues es como si los nenes tuvieran esa habilidad de tratar de convencerte sin lugar a dudas de que la Ley de Murphy existe,  ¡Vaya si lo sabré yo!
Si te acabas de meter al baño tenlo por seguro que alguno de tus hijos se cayó o tiró algo,  o cuando te sientas a descansar en el sofá, tu niñ0(a) se acuerda que tiene hambre y tienes que volverte a parar a atenderlo(a)... a altas horas de la noche te dispones por fin a acostarte después de un día agotador y tu bebé quiere otra vez biberón, termina de tomar y devuelve la mitad de la leche en tu sobrecama recién cambiada y no siendo suficiente, como premio mayor se ha hecho otra vez del 2... ¡A las 2 de la mañana! ¡Te quieres morir!

"Hilfe" ¡Qué alguien me salve! Pero recuerda que es como todo en la vida, pasajero, y solo es un día, un momento, una etapa, ya pasará, por ahora no puedes hacer nada, más que aceptarlo y sobrellevarlo, si bien es cierto que la vida con niños es pesada también es muy satisfactoria, no hay nada que un "mami eres la mejor, te amo" no recompense.

Te invito a relajárte conmigo, aprendámos a dejar fluír las cosas y a no estancarnos en la negatividad, recórdemos que no podemos controlar lo que pasa a nuestro alrededor pero siempre tenemos la opción de reaccionar de la manera más tránquila, pues de ello depende si después hay estrés o tranquilidad.
¿Nunca te has preguntado que hubiera pasado entre tu hijo y tú sino hubieses gritado aquella vez que ante tus ojos  el hizo algo malo?

Aquí te dejo 4 tips para que los apliques la próxima vez que creas que todo te está saliendo mal:

1. Sonríe. Si ya se cayó, si ya se ensució no pasa nada, ¿Se puede limpiar?, ¿Se puede arreglar? piensa que siempre pudo ser peor. Gracias a Dios tu hijo está sano y puede intentar hacer las cosas por el mismo. 
2. Habla de lo que te pasa. Si estás teniendo un día pesado o  te está saliendo todo mal, cuentáselo a tus hijos, no te imaginas lo reconfortante que es quitarte ese peso de encima además de que tal vez te sorprenda lo considerado que pueden ser tus pequeños con tu situación.
3. Pide ayuda. Si sientes que ya no puedes más, estás en tu derecho de pedir que te den una mano, eso te dará nuevas fuerzas para seguir, mas vale darse un respiro a estar todo el tiempo histérico y de mal humor. 
4. Respira. Recuerda que todo pasa por alguna razón. ¿Qué tienes que aprender de esa experiencia? ¿De qué te quiso proteger el destino retrasándote un poco al salir de casa?, tal vez sean señales de alerta que algo no anda bien, respira y date tiempo de entender que todo tiene su razón de ser. 

nimm dir zeit um zu sagen was dir deine Liebsten bedeuten...

Habt ihr das wunderschöne Lied von Sarah Connor schon gehört? Ich liebe es!
Manche werden sagen es ist vielleicht kitschig oder das Lied beinhaltet Sachen die jeder weiß aber hey! Sagen wir unsere Lieblingsmenschen oft genug wie schön sie für uns sind?

Wir Leben in Eile, am Tag haben wir tausend Sachen zu erledigen ohne zu übertreiben, unsere Latte ist so hoch dass wir am Ende der Woche unzufrieden und schlecht gelaunt in den Wochenende gehen... geht es im Leben nicht ums geniessen? um sich bewusst zu machen was man alles machen kann oder unterlassen? Wir sind gesegnet weil wir in ein freies Land leben dürfen, weil unsere Kinder gesund sind, weil wir jeden Tag neu Anfangen dürfen, und das alleine reicht nicht?
Was bringen wir unseren Kindern  diese Generation bei? Sie verpassen die schönste Zeit der Leben weil sie zu jung zu viele Verpflichtungen und Termine schon haben. Hinzukommt dass alles selbstverständlich geworden ist, das Tablett, das Handy, das viele Taschengeld, die viele unnötige Sachen die wir immer wieder für sie kaufen usw.

Ich finde es Schade wenn ich merke dass die Kinder heutzutage die einfache Dinge der Welt nicht zu schätzen wissen, sie haben viel zu viel, alles was sie wollen kriegen sie im  nu, wir lassen uns gehen in den Alltag, und verpassen einfach die schönste Zeit die wir je mit unseren Kinder haben werden, weil wir zu beschäftig sind und denken in der Zukunft verpassen diese einmalige Chance im Leben das leben wie die Kinder zu geniessen, wahr zu nehmen.

Deswegen hier sind 3 Sachen die du schon Heute mit deiner Kinder unternehmen kannst und vergiss nicht es denen zu sagen wie schön sie sind.

1. Geh raus, lass alles stehen, das sagen  ältere uns so oft und trotzdem verstehen wir es nicht, sie wissen wovon sie sprechen, diese Zeit kommt nie wieder, wenn deine Kinder zu Uni gehen kannst du weiterhin die Küche sauber machen, ich sage nicht dass du alles liegen lässt aber lerne die Momente zu erkennen, das besondere Wetter, die Laune deine Kinder, geniesse sie. 
2. Nimm dir Zeit mit deiner Kinder einfach nichts besonderes zu unternehmen, plane nicht jeden schritt am Tag was du machst, die schönste Dinge die man erlebt sind die unerwartete. Gönne dir mal einfach mal rum zu sitzen, unterhalte dich mit deiner Kinder so wie du  beim Kaffee mit deinen Freundinnen machst, sie verdienen auch unseren vollen Aufmerksamkeit beim sprechen, du wirst es nicht bereuen auch nicht wenn du die Küche wenn die Kinder im Bett sind machst. 
3. Lass den Handy außer Sicht weite, ich weiß das ist nicht gerade einfach aber wir kehren zum Anfang, geniesse deine Kinder im vollen Umfang und ohne Unterbrechungen, du brauchst nicht immer Photos zu machen die sowieso immer irgendwo im Rechner oder Handy gespeichert bleiben.